视疲劳是因眼睛持续接收近距离视觉信息，导致睫状肌、眼外肌持续紧张，视觉皮层处理负荷超出耐受范围，出现眼部酸胀、干涩、视物模糊等症状的症候群，常见于长时间近距离用眼人群及视觉调节功能异常者。
一、长时间近距离用眼相关视疲劳：持续近距离用眼（如无间断屏幕使用超1小时）使睫状肌调节痉挛，儿童因视网膜黄斑区发育未成熟，需控制单次用眼<30分钟，使用坐姿矫正器；青少年学业压力大、户外活动不足（每日<1小时），叠加夜间电子设备使用，视疲劳发生率是正常人群的2.3倍；成年人若保持不良用眼姿势（如低头看手机、屏幕距离<30cm），会加重眼外肌负担，诱发眼酸、头痛。
二、屈光不正及调节功能异常相关视疲劳：未矫正的近视（尤其度数进展快者）、远视（儿童远视储备不足）、散光（轴位/度数不准确），因视网膜成像模糊，大脑需额外调节补偿，导致视疲劳；老视（40岁后晶状体弹性下降）者近距离用眼时调节幅度不足，易出现眼肌疲劳；调节功能障碍人群（如调节滞后者），双眼协调运动异常，即使屈光正常也会有持续酸胀感。儿童应每半年验光一次，40岁后人群需排查老视，糖尿病患者合并屈光变化需警惕视网膜病变。
三、环境与设备参数异常相关视疲劳：光线不足（夜间关灯看手机）或过强（阳光下无遮挡）破坏视觉对比度，增加眼部负担；电子设备蓝光（未开启护眼模式）刺激视网膜感光细胞，延长视疲劳恢复时间；屏幕刷新率低（<60Hz）、字体模糊，迫使眼部持续聚焦。孕妇因激素变化泪液分泌减少，使用电子设备时建议开启蓝光过滤，每小时闭目休息5分钟；老年人泪液分泌减少，干燥环境下使用加湿器维持湿度（室内湿度50%-60%），可减轻眼表摩擦。
四、眼部及全身疾病相关视疲劳：眼部疾病如干眼症（泪膜破裂时间<5秒）、睑板腺功能障碍（脂质分泌不足），致眼表润滑不足；全身疾病如甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、糖尿病（高血糖致视网膜微循环障碍）、高血压（眼底血管痉挛），均通过影响眼部微循环或调节功能引发视疲劳。甲状腺功能亢进患者若出现周期性视疲劳，需在眼科/内分泌科联合治疗；糖尿病患者每半年检查眼底（糖尿病视网膜病变早期可表现为视疲劳）；干眼症患者优先非药物干预（如热敷、人工泪液），避免自行使用含防腐剂的药物。
治疗以非药物干预为主，20-20-20法则（每20分钟远眺20英尺外20秒）、调整用眼环境（屏幕距离50-70cm，亮度400-500lux）；必要时使用人工泪液（玻璃酸钠滴眼液）缓解干涩，低龄儿童需在医生指导下使用。特殊人群需注意：儿童避免连续阅读/书写>40分钟，老年人每2年筛查调节功能，糖尿病患者控制血糖<7.0mmol/L以预防视疲劳反复。
