烦躁易怒可由生理、心理、环境因素导致，生理因素包括激素变化、睡眠不足、疾病影响，心理因素有压力过大、性格因素，环境因素包含噪音环境、空气污染、居住环境不适。
一、生理因素导致的烦躁易怒
（一）激素变化
1.女性生理期：女性在月经前期，体内雌激素、孕激素水平波动较大，可能影响神经递质如5-羟色胺等的代谢，从而出现烦躁易怒的情况，约有30%-40%的女性在经前期会有不同程度的情绪改变相关表现。
2.孕期：孕妇在怀孕期间，体内激素急剧变化，同时还面临身体不适、对胎儿健康的担忧等多种情况，约60%-70%的孕妇在孕期会出现情绪波动，包括烦躁易怒等表现。
3.更年期：女性进入更年期后，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，会引起自主神经功能紊乱，进而导致情绪烦躁易怒，据统计，约85%的更年期女性会出现不同程度的情绪改变。男性更年期也会有激素水平变化，约40%-50%的男性更年期会出现情绪烦躁等症状。
（二）睡眠不足
长期睡眠不足会影响大脑神经递质的平衡，例如睡眠不足时，大脑中与情绪调节相关的神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素等的代谢会出现异常，导致情绪容易激动、烦躁易怒。一般来说，成年人每天需要7-9小时的睡眠，长期低于这个时长就可能引发情绪问题，有研究表明，睡眠不足人群中约60%会出现烦躁易怒等情绪障碍表现。
（三）疾病影响
1.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会加快机体代谢，影响神经系统的兴奋性，患者常表现为烦躁易怒、心慌、手抖等症状，约90%的甲亢患者会出现情绪方面的改变。
2.低血糖：当血糖过低时，会影响大脑的能量供应，导致神经功能紊乱，出现烦躁、焦虑、易怒等表现，尤其是糖尿病患者在使用降糖药物不当时容易发生低血糖情况，有低血糖发作史的人群中约70%会伴随情绪的异常改变。
二、心理因素导致的烦躁易怒
（一）压力过大
1.工作压力：现代社会中，长时间高强度的工作，如工作任务繁重、工作节奏快、职场竞争激烈等，会使人们长期处于紧张状态，约80%的职场人士在面临较大工作压力时会出现情绪烦躁的情况。例如从事IT行业的人群，长期加班、项目deadlines压力下，烦躁易怒的发生率较高。
2.生活压力：生活中面临经济压力（如房贷、车贷等）、家庭关系不和谐（如与家人频繁争吵、家庭成员患病等）等情况时，也会导致心理压力增大，进而出现烦躁易怒情绪。比如一个家庭面临家庭成员重病需要高额医疗费用时，家庭成员可能会出现明显的情绪烦躁。
（二）性格因素
1.神经质人格特质：具有神经质人格特质的人对情绪的调节能力相对较弱，更容易受到外界因素的影响而出现烦躁易怒的情绪。研究发现，神经质得分高的人群中约75%在面对生活中的小挫折时就会表现出明显的烦躁易怒情绪。
2.完美主义倾向：过于追求完美的人，对自己和周围事物的要求过高，当遇到不符合自己预期的情况时，就容易产生挫败感，从而出现烦躁易怒的情绪。例如一个完美主义的学生，在考试成绩没有达到自己期望时，可能会极度烦躁。
三、环境因素导致的烦躁易怒
（一）噪音环境
长期处于噪音环境中，如工厂车间、建筑工地等，噪音超过85分贝时，会刺激人的中枢神经系统，导致交感神经兴奋，出现烦躁、易怒等情绪反应。有研究显示，在噪音环境中暴露超过2小时，约80%的人会出现情绪烦躁的情况。
（二）空气污染
空气中的一些污染物，如PM2.5、二氧化硫等，会影响人体的呼吸系统和神经系统功能。长期暴露在污染空气中，会导致人体氧化应激增加，影响神经递质的平衡，从而引发烦躁易怒等情绪问题。例如在雾霾天气持续的地区，居民出现烦躁易怒情绪的比例比空气质量良好地区高出约30%。
（三）居住环境不适
居住环境拥挤、通风不良、光线昏暗等都会影响人的心理状态。例如长期居住在狭小、阴暗且不通风的房间里，约60%的人会出现情绪烦躁的情况，因为这样的环境会使人产生压抑感，进而影响情绪。
