调节眼睛视力康复训练的方法为眼保健操、眼球运动训练、远近交替注视训练等。
1.眼保健操
通过按摩眼部周围穴位，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，如按揉睛明、四白等，每天定时做1次-2次，每次5分钟-10分钟，长期坚持有助于放松眼部肌肉，对视力恢复有一定帮助。
2.眼球运动训练
可增强眼肌力量，提高眼球灵活性，例如，缓慢地上下左右转动眼球，每个方向停留2秒-3秒，再顺时针、逆时针转动眼球，重复多次，能改善眼部调节功能，辅助视力恢复。
3.远近交替注视训练
选择一个固定的远物和近物，先注视远物1分钟-2分钟，再迅速将目光转移到近物上注视1分钟-2分钟，如此反复交替进行，可锻炼眼睛的调节能力，帮助提升视力。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
