例假即月经，女人来月经肚子疼可以采取保暖散寒、休息调理、饮食调理、药物止痛、病因治疗等措施。
1、保暖散寒
用热水袋热敷下腹部，或用艾叶泡脚促进全身血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，改善盆腔充血，减轻痛经，经期做好腹部和腰部的保暖，避免受凉。
2、休息调理
经期避免重体力劳动和剧烈运动，保证充足睡眠，减少子宫收缩的频率，久坐时在腰部垫靠垫，缓解腰部和腹部的坠痛，让身体处于放松状态。
3、饮食调理
多喝温热的红糖姜茶、玫瑰花茶，吃温热、易消化的食物，如瘦肉粥、蒸蛋、山药等，忌生冷、辛辣、刺激性食物，避免加重子宫收缩。
4、药物止痛
若痛经较明显，可在医生指导下服用止痛药物，常用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等，遵医嘱用药；也可服用益母草颗粒、当归养血丸、乌鸡白凤丸等调经中成药，遵医嘱用药。
5、病因治疗
若痛经是子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等疾病引起，需针对性治疗，炎症可服用头孢克肟、阿莫西林、甲硝唑等抗炎药物，遵医嘱用药，器质性病变则根据病情制定方案。
若经期腹痛剧烈，伴随经量异常、性交疼痛、不孕等情况，需及时到正规医院妇科做超声、性激素检查，明确病因后规范治疗，避免痛经反复发作。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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