着凉后需根据症状严重程度处理，多数普通感冒无需特殊治疗，1~2周内可自行缓解，重点在于缓解不适、增强免疫力。
一、症状轻微（无发热或低热<38℃）
多休息、补充水分，保持室内通风。可适当增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、猕猴桃，帮助增强免疫力。
二、鼻塞流涕明显
可用生理盐水鼻腔冲洗，缓解鼻腔黏膜水肿。若症状影响睡眠，可在医生指导下使用抗组胺类药物，尤其注意婴幼儿需严格遵医嘱用药。
三、咳嗽或咽痛
采用温盐水漱口缓解咽痛，干咳可饮用蜂蜜水（1岁以上适用）。若咳嗽频繁影响生活，建议及时就医，避免自行使用强效镇咳药。
四、发热（38℃~39℃）
优先物理降温，如温水擦浴、减少衣物。体温超过38.5℃且持续不退时，可使用对乙酰氨基酚（2月龄以上适用）或布洛芬（6月龄以上适用），但需严格遵循说明书剂量。
五、特殊人群注意
婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者，着凉后症状可能加重。建议密切观察体温变化，出现呼吸急促、剧烈咳嗽等异常时，及时前往正规医疗机构就诊。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
