妊娠糖尿病产后月子餐需平衡血糖控制与营养恢复，以低升糖指数食物为主、少量多餐、均衡营养，建议结合个体情况由专业人士制定个性化方案。
产后早期（1-2周）饮食：
优先选择温和易消化食物，如杂粮粥、清蒸鱼、蔬菜泥（菠菜、西兰花）；避免浓汤、甜汤及精制糖（如红糖、蜂蜜），减少血糖波动；采用少量多餐模式（每日5-6餐），每餐七八分饱，减轻胃肠负担。
中长期（产后2周以上）营养调整：
增加优质蛋白摄入（瘦肉、鸡蛋、豆制品）以促进组织修复；搭配全谷物（燕麦、糙米）、高纤维蔬菜（芹菜、菌菇），增强饱腹感；适当补充低脂奶、深绿色蔬菜，满足哺乳及钙需求，避免油炸食品。
合并高血压/肥胖的特殊管理：
高血压者需控制每日盐摄入＜5g，减少腌制食品、加工肉；肥胖者以低脂肪蛋白（鸡胸肉、鱼虾）为主，增加膳食纤维（蔬菜占餐盘1/2）；严格限制总热量，避免高糖零食（如蛋糕、奶茶），餐后适度活动。
特殊人群（高龄/基础疾病史）注意事项：
高龄产妇需额外补充钙（1000-1200mg/日）、铁，预防骨质疏松；糖尿病史者需严格控制碳水化合物总量（每餐主食＜1拳），餐后监测血糖；有肾病者限制蛋白质摄入（每日＜0.8g/kg体重），避免高磷食物（如坚果、蛋黄）。
