长期饮用纯净水本身不会直接危害健康，但可能对依赖矿物质摄入的特殊人群存在风险。
纯净水是通过反渗透等技术去除水中矿物质和杂质后的水，其成分单一，主要为H?O，不含钠、钙、镁等天然矿物质。
健康人群通过日常饮食（如蔬菜、水果、谷物、肉类）可获取足够矿物质，无需依赖饮用水补充。《中国居民膳食指南》指出，成人每日饮水1500-1700ml，矿物质摄入仅占每日需求的10%以下，且主要来源于食物。例如，一杯牛奶提供的钙含量相当于500ml纯净水的10倍以上。
特殊人群需谨慎：婴幼儿长期饮用纯净水可能因钙、镁摄入不足影响骨骼发育；老年人群若合并肾功能减退，过量饮用纯净水可能增加电解质失衡风险；肾病患者需严格控制矿物质摄入，纯净水可作为低矿物质来源选择。
目前无科学证据表明纯净水含有害物质，WHO及各国饮水标准未将其列为不安全饮用水。纯净水经深度过滤处理，去除了微生物、重金属等有害物质，仅保留水分子，TDS（总溶解固体）通常＜10mg/L，远低于合格饮水标准。但长期单一饮用可能降低尿液中矿物质浓度，对肾结石形成风险无直接影响，无需过度担忧。
建议普通人群合理饮水，可选择白开水、淡茶水等多样化饮品；特殊人群（如婴幼儿、肾病患者）应在医生指导下选择或调整饮水类型，避免长期单一饮用纯净水。
