高血压头晕可能是血压骤升或长期控制不佳的信号，需立即测量血压并评估。若血压超过180/120mmHg且伴随头痛、呕吐等症状，应在1小时内就医；若血压140~180/90~120mmHg，可休息30分钟后复测，持续不缓解需及时就诊。
血压骤升引发头晕：血压突然升高至≥180/120mmHg时，脑血管压力增大，可能引发头晕、头痛、视物模糊。此类情况需立即坐下或平卧，避免活动，15分钟内复测血压，若持续升高，应尽快联系医生或前往医院。
血压波动引发头晕：长期高血压患者血压波动（如晨起、情绪激动后）也可能出现头晕。建议规律监测血压，记录波动规律，避免突然停药或过度劳累，保持情绪稳定，必要时调整降压方案。
合并其他疾病的头晕：高血压合并颈椎病、耳石症或贫血时，头晕可能伴随颈部不适、眩晕或面色苍白。此类情况需针对原发病治疗，如颈椎病患者应避免长时间低头，耳石症需专业复位，贫血者需补铁或调整饮食。
特殊人群处理：老年高血压患者头晕时，优先排查体位性低血压（起身时头晕），建议缓慢变换体位；孕妇高血压（子痫前期）需立即就医，监测胎儿情况；糖尿病患者需注意低血糖与降压药叠加风险，随身携带糖果并及时复测血糖。
非药物干预：头晕发作时，可通过深呼吸、冷敷额头缓解症状，日常低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（每周150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI 18.5~23.9）能降低头晕风险。
