人体全身约有639块肌肉，约由60亿条肌纤维组成，一般占体重35％～45％，按部位分为头部、颈部、躯干、四肢肌肉，各部位肌肉有不同功能及受不同因素影响，如头部肌肉复杂，颈部肌肉影响体态，躯干肌肉有性别差异，四肢肌肉受生活方式等影响且对不同人群有不同意义。
按部位分类及大致数量
头部肌肉：头部肌肉较为复杂，包括表情肌和咀嚼肌等，约有200多块。表情肌能使面部做出各种表情，比如眼轮匝肌可使眼睛闭合，颧大肌能让人们微笑；咀嚼肌则参与咀嚼动作，如咬肌等，它们协同工作保证了正常的进食功能。不同年龄阶段头部肌肉的发育有所不同，儿童时期头部肌肉相对成人更为娇嫩，在运动或受到外力时需要更小心的保护；老年人头部肌肉会逐渐萎缩，这可能导致面部表情相对减少、咀嚼功能下降等情况。
颈部肌肉：颈部肌肉主要负责头部的运动和稳定，有几十块肌肉，包括胸锁乳突肌等。胸锁乳突肌一侧收缩可使头向同侧倾斜，脸转向对侧；两侧收缩可使头后仰。颈部肌肉的健康对于维持良好的体态很重要，长时间低头等不良生活方式会使颈部肌肉劳损，引发颈部疼痛等问题，尤其在成年人中较为常见，长期伏案工作的人群更容易出现颈部肌肉的疲劳和损伤。
躯干肌肉：躯干肌肉包括背部、胸部、腹部等部位的肌肉。背部肌肉有斜方肌、背阔肌等，斜方肌可使肩胛骨向脊柱靠拢；胸部有胸大肌等，胸大肌能使肩关节内收、旋内；腹部有腹直肌等，腹直肌有助于弯曲脊柱等。不同性别在躯干肌肉发育上有一定差异，男性通常背部和胸部肌肉相对更为发达，这与雄性激素等因素有关；而女性腹部肌肉在核心力量维持等方面也起着重要作用，在孕期等特殊生理阶段，腹部肌肉会因身体变化而有不同的表现，需要特别关注腹部肌肉的保护和锻炼以适应身体变化。
四肢肌肉：上肢肌肉包括手臂和肩部的肌肉，如肱二头肌、肱三头肌等，肱二头肌主要负责屈肘等动作，肱三头肌则主要负责伸肘；下肢肌肉有大腿的股四头肌、小腿的腓肠肌等，股四头肌是人体最大的肌肉之一，能使膝关节伸直，腓肠肌可使踝关节跖屈从而帮助行走、奔跑等。不同生活方式对四肢肌肉影响较大，经常进行体育锻炼的人四肢肌肉相对更为强壮，而长期缺乏运动的人四肢肌肉容易萎缩。对于儿童来说，适当的四肢肌肉锻炼有助于身体的正常生长发育，比如正确的攀爬、跑步等运动可以促进四肢肌肉的协调发展；老年人则需要注意适度的四肢肌肉锻炼来维持肌肉力量，预防跌倒等情况的发生，因为四肢肌肉力量减弱可能增加跌倒受伤的风险。
