腰间盘突出治疗方法为卧床休息、牵引治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
1.卧床休息
对于初次发作、病程短的患者较为适用。一般严格卧床3周，之后佩戴腰围逐步下地活动。卧床可以减少体重对椎间盘的压力，缓解对神经根的刺激，使局部炎症水肿消退。年龄方面，各年龄段均可通过卧床休息来减轻腰部负担，但老年人可能因长期卧床容易出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症，所以卧床期间需注意适当翻身、活动肢体。生活方式上，卧床时应选择硬板床，保持正确的仰卧位或侧卧位姿势。
2.牵引治疗
牵引可增大椎间隙宽度，减轻椎间盘对神经根的压迫。适用于椎间盘突出症早期，无严重椎管狭窄等情况的患者。通过牵引装置对腰部进行牵引，使椎间隙拉开，降低椎间盘内压力，促使髓核还纳。不同年龄人群牵引重量和牵引时间有所不同，儿童骨骼发育未成熟，一般不采用牵引治疗；老年人骨质相对疏松，牵引重量需谨慎设置，避免过度牵引导致椎体损伤。
3.物理治疗
包括热敷、超短波、红外线照射等。适用于缓解腰部肌肉痉挛，减轻疼痛。热敷可以促进腰部血液循环，超短波、红外线照射能够改善局部组织的营养代谢，减轻炎症反应。对于不同年龄，热敷温度要适中，老年人皮肤感觉相对迟钝，需注意避免烫伤；儿童皮肤娇嫩，物理治疗时要控制好剂量和时间。生活方式上，长期伏案工作人群可在工作间隙进行简单的腰部物理治疗来预防腰间盘突出复发。
4.药物治疗
可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛等，缓解疼痛和炎症。非甾体类抗炎药通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而减轻疼痛和炎症。
5.手术治疗
腰间盘突出症经过严格非手术治疗3-6个月无效；或症状反复发作，严重影响生活和工作需及时进行手术治疗，如全椎板切除、半椎板切除等手术方式。
以上是常见的治疗方案，但具体治疗方案需结合患者自身情况。
