舌头上的红点伴随疼痛常见于舌乳头炎、复发性阿弗他溃疡、口腔单纯疱疹等。多数情况与局部刺激、免疫力波动或病毒感染相关，通常1~2周内缓解。
- 舌乳头炎：舌背丝状或菌状乳头充血红肿，疼痛明显。常因吸烟、辛辣饮食、口腔卫生不佳诱发。儿童需注意避免咬舌习惯，成人应减少烟酒摄入，保持口腔清洁。
- 复发性阿弗他溃疡：舌面单个或多个浅表溃疡，黄白假膜覆盖，剧痛影响进食。女性经期前后、压力大时易发作。建议清淡饮食，避免过热食物，局部可使用含利多卡因的凝胶缓解疼痛。
- 口腔单纯疱疹：病毒感染引起的成簇小水疱，破溃后形成浅表溃疡，疼痛剧烈。儿童易感，需隔离避免传染。可在医生指导下使用抗病毒药物，避免继发感染。
- 灼口综合征：舌部烧灼痛但无明显病变，常伴口干、焦虑情绪。更年期女性多见，需排查糖尿病、甲状腺疾病等基础病，心理疏导与局部保湿可改善症状。
若症状持续超过两周、溃疡直径>1cm或反复发作，应及时就医明确诊断。日常保持规律作息、均衡饮食，减少口腔刺激，可降低发病风险。
