口疮（复发性阿弗他溃疡）的发生是多种因素共同作用的结果，包括免疫功能异常、遗传因素、营养缺乏（如维生素B族、锌）、精神压力、口腔黏膜损伤等，具有反复发作、自限性特点，通常1-2周可自愈。
免疫功能异常：免疫系统紊乱是主要诱因，如免疫力下降时易受病毒或细菌侵袭，诱发溃疡。长期疲劳、压力大人群更易发病。
营养缺乏：维生素B族（尤其是B12、叶酸）、锌、铁缺乏会影响黏膜修复，素食者或挑食人群需注意补充。
口腔黏膜损伤：咬伤、刷牙过度用力、尖锐食物刺激等物理损伤，或牙膏、漱口水过敏等化学刺激，都可能引发溃疡。
精神与生活方式：长期焦虑、睡眠不足、熬夜等会降低免疫力，吸烟、饮酒也会加重黏膜炎症反应，诱发溃疡。
特殊人群提示：儿童和青少年因免疫系统尚未完全成熟，溃疡发病率较高，需注意口腔卫生；孕妇因激素变化，可能增加溃疡风险，建议均衡饮食；老年人免疫功能衰退，愈合速度较慢，需更注重营养支持。
应对建议：优先采用非药物干预，如保持口腔清洁、避免辛辣刺激食物；疼痛明显时可使用含利多卡因的局部麻醉凝胶（需遵医嘱）；反复发作需及时就医排查免疫或系统性疾病。
