6个月宝宝可开始尝试单一成分、低过敏风险的水果泥，如苹果泥、梨泥、香蕉泥等，需确保水果新鲜、无添加，且初次食用量控制在一小勺，观察3-5天无过敏反应后再逐步增加种类和量。
适合初期添加的水果：苹果泥和梨泥质地细腻，富含果胶，有助于调节肠道功能，且致敏性低，适合作为第一口辅食水果。香蕉泥含钾量高，能快速补充能量，且口感顺滑易吞咽，但需注意成熟度适中，避免过生导致便秘或过熟滋生细菌。
需谨慎选择的水果：柑橘类（如橙子、柚子）和草莓等易引发过敏，6个月宝宝免疫系统尚未完善，建议10个月后再尝试；芒果、菠萝等热带水果含刺激性物质，可能导致口腔黏膜不适，需延迟至1岁后引入。
科学喂养建议：每次添加新水果需单独尝试，观察是否出现皮疹、呕吐、腹泻等过敏或不耐受症状；水果泥应现做现吃，剩余部分不可冷藏重复食用，避免变质；可搭配高铁米粉等主食，保证营养均衡。
特殊情况处理：早产儿或过敏体质宝宝需在儿科医生指导下调整添加时间和种类，优先选择低敏水果；若宝宝有便秘问题，可适当增加西梅泥等含膳食纤维丰富的水果，每日食用量不超过总辅食量的1/3，避免影响正常奶量摄入。
