被晒伤后，需根据损伤程度处理：轻度红斑可冷敷保湿，中重度水疱需就医。建议立即脱离日晒环境，使用冷敷或含芦荟的非处方凝胶缓解不适，避免再次暴晒。
轻度晒伤（仅红斑、轻微疼痛）：
立即用20℃~25℃的冷水毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷，每次15~20分钟，每日3~4次。同时涂抹无香料、无酒精的保湿乳液，保持皮肤湿润。避免抓挠或摩擦晒伤部位，防止加重损伤。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、少量水疱）：
除冷敷和保湿外，可外用含利多卡因的非处方凝胶缓解疼痛。水疱未破时避免刺破，若不慎破裂，用碘伏消毒并涂抹抗生素软膏预防感染。期间避免使用化妆品或防晒霜刺激皮肤，穿宽松柔软衣物减少摩擦。
重度晒伤（大面积红肿、剧烈疼痛、发热、全身症状）：
需尽快到皮肤科或急诊科就诊，医生可能给予口服非甾体抗炎药退热镇痛。此类情况易合并脱水，应多饮温开水或口服补液盐。避免自行使用刺激性药物，防止皮肤灼伤加重。
特殊人群注意事项：
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后需更频繁冷敷（每次10分钟，间隔1小时），并避免含氧化锌的软膏。孕妇慎用口服药物，优先非药物干预。老年人代谢较慢，晒伤后恢复时间可能延长，建议提前咨询医生，避免延误治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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