肌痛是肌肉或肌肉周围组织的疼痛或不适感，常伴随压痛或活动受限，可由运动损伤、感染、炎症、代谢异常等多种原因引起，多数情况下短期出现可自行缓解，但若持续超过2周或伴随发热、皮疹等症状需就医排查。
- 运动相关肌痛：运动后延迟性酸痛（DOMS）常见于突然增加运动量或新动作练习，因肌肉纤维微小损伤引发，24~72小时达高峰，可通过拉伸、冷热敷缓解；高强度运动后肌肉痉挛性疼痛需警惕电解质失衡，尤其夏季大量出汗人群。
- 感染性肌痛：病毒（如流感、EB病毒）或细菌感染常伴随全身肌痛，多伴发热、乏力，需对症退热止痛，避免过度活动；慢性感染如结核可能引发长期肌肉隐痛，需结合影像学和实验室检查确诊。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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