宝宝咳嗽、流鼻涕多因病毒感染引发，多数情况下可通过非药物干预缓解不适，需分年龄段科学护理，优先非药物干预，避免低龄儿童使用复方药物，及时识别危险信号并就医。
1 非药物干预优先缓解不适。保持室内湿度50%~60%，避免干燥或过热环境，可用加湿器或湿毛巾调节；多补充水分，6个月以上宝宝少量多次喂温水，1岁以上可在医生指导下服用1~2勺蜂蜜缓解干咳（1岁以下禁用）；每日用生理盐水或海盐水清洁鼻腔2~3次，婴幼儿可用吸鼻器轻柔清理分泌物，缓解鼻塞；睡眠时抬高上半身呈30°倾斜，减少夜间咳嗽影响睡眠。
2 分年龄段科学护理策略。0~6个月婴儿：鼻腔狭窄，避免深入鼻腔操作，用生理盐水滴入后轻揉鼻翼帮助清理，不建议使用成人滴鼻剂；6个月~2岁幼儿：可尝试蜂蜜缓解干咳，鼻塞时用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免使用复方感冒药；2岁以上儿童：若咳嗽严重影响进食/睡眠，可在医生指导下短期使用单一成分镇咳药，用药前需确认无药物过敏史。
3 药物使用的安全原则。2岁以下儿童禁用复方感冒药（含伪麻黄碱、抗组胺药等成分），如成人常用的小儿复方感冒药；避免使用含可待因、右美沙芬的成人止咳药；单一成分药物需严格按年龄/体重计算剂量，对乙酰氨基酚仅用于高烧＞38.5℃且持续不退（2个月以上适用），布洛芬（2岁以上适用），用药前必须排除过敏史；非药物干预期间若症状无改善，需就医评估是否用药。
4 特殊情况的识别与应对。出现以下情况需立即就医：症状持续超过10天无改善；高热持续不退（≥39℃且服药后24小时未降）；呼吸急促（＜1岁＞50次/分，1~5岁＞40次/分）、喘息、嘴唇发紫；拒食、精神萎靡、尿量减少；咳嗽伴皮疹、呕吐或耳痛（可能合并中耳炎）；有哮喘、先天性心脏病等基础疾病。
5 长期护理与预防建议。保持室内通风，每日开窗2次每次30分钟，减少灰尘、尘螨堆积；6个月以上宝宝按时添加辅食，补充维生素C、锌等营养素增强免疫力；避免带宝宝去人群密集场所，雾霾天外出戴口罩；及时接种流感疫苗、肺炎疫苗，降低病毒感染风险。
