根据自身情况选合适尺寸避孕套，使用前检查包装完好及保质期，佩戴时挤出前端空气并展开套住阴茎，使用中留意避免滑落破损要全程使用，结束后及时捏住底部取出并妥善丢弃，乳胶过敏者选非乳胶材质，青少年通过正确渠道了解并谨慎使用，有性传播疾病风险人群规范使用以保障健康。
一、正确选择避孕套
应根据自身阴茎大小选择合适尺寸的避孕套，过紧可能导致不适感及脱落风险，过松则易发生滑脱，影响避孕及防止性传播疾病的效果，一般可通过查看产品包装上的尺寸标识来选取适配规格。
二、使用前准备
1.检查完整性：使用前需仔细检查避孕套的包装是否完好，有无破损迹象，同时查看保质期，确保在有效期内使用，过期的避孕套可能会变脆，增加破裂风险。
三、正确佩戴步骤
1.挤出前端空气：用拇指和食指捏住避孕套前端的小囊，将其中的空气挤出，因为前端小囊是储存精液的空间，若不先挤出空气，可能在佩戴时导致精液溢出。
2.展开套住阴茎：从阴茎根部开始缓慢将避孕套展开并套住整个阴茎，确保避孕套覆盖整个阴茎长度，无褶皱或卷曲情况，以保证避孕及防护效果最大化。
四、使用中注意事项
1.避免滑落与破损：在性行为过程中要时刻留意避孕套的状态，避免阴茎勃起后避孕套向根部滑落，同时要防止尖锐物体（如指甲等）接触避孕套，以免造成破损。若发现避孕套破损或有滑脱风险，应立即采取相应补救措施，如使用紧急避孕方法等。
2.全程使用：应从阴茎勃起接触对方身体开始就佩戴避孕套，直至性行为完全结束，避免在射精前才佩戴，因为射精前可能已有少量精液溢出，从而导致避孕失败或性传播疾病的风险。
五、使用后处理
性行为结束后，应在阴茎尚未完全疲软时，用手捏住避孕套底部缓慢取出，避免精液泄漏，取出后应妥善丢弃，不可重复使用。
六、特殊人群提示
1.乳胶过敏者：若对乳胶材质的避孕套过敏，应选择非乳胶材质（如聚氨酯材质）的避孕套，以避免过敏反应的发生，同时使用前需确认产品材质说明。
2.青少年人群：对于青少年，应通过正确的性健康教育渠道了解避孕套使用知识，在有性行为需求且符合相关法律法规规定的情况下，由具备完全民事行为能力的个体谨慎使用，家长及学校等应加强正确性健康观念的引导与教育，确保青少年能正确认识与使用避孕套来保障自身健康。
3.有性传播疾病风险人群：无论是否处于生育期，有性传播疾病风险的人群都应规范使用避孕套，以降低感染艾滋病、淋病、梅毒等高风险性传播疾病的几率，并在使用过程中严格遵循上述正确使用步骤，最大程度发挥避孕套的防护作用。
