怀孕初期会出现睡不着的情况,是孕期常见的早孕反应之一,多在孕12周后逐渐缓解。

怀孕初期体内雌激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素水平急剧变化,会影响神经系统的功能,导致情绪敏感、焦虑、失眠;同时,孕早期的恶心、呕吐、乳房胀痛、尿频等不适,也会影响睡眠质量,部分女性还会因对怀孕的担忧、期待等心理因素,出现入睡困难、睡眠浅、易醒等情况。怀孕初期睡不着无需过度担心,可通过调整作息、睡前喝温牛奶、听舒缓的音乐等方式改善。
若失眠症状严重,持续数周无法缓解,或出现头晕、乏力、情绪低落,应立即前往产科和心理科就诊,寻求专业疏导。



