降尿酸的方法包括饮食管理、运动调节、药物治疗等。
1.饮食管理
严格限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤，减少红肉摄入，增加低脂奶制品、新鲜蔬果比例，尤其推荐樱桃、草莓等富含抗氧化物质的水果。避免酒精及含糖饮料，因其可能抑制尿酸排泄或加速生成。每日饮水不少于2000毫升，以白开水、淡茶水为主，分次饮用促进尿酸排泄，肾功能不全者需遵医嘱控制量。
2.运动调节
选择快走、游泳等中等强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟以上，避免剧烈运动导致乳酸堆积抑制尿酸排泄。
3.药物治疗
如果生活方式干预效果不佳，需在医生指导下使用药物，如抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他等，或促进排泄的苯溴马隆等，并定期监测肝肾功能及尿酸水平。
