牙齿经常出血应该正确刷牙、使用牙线、改善饮食、避免刺激、口腔清洁等。
1、正确刷牙
选用软毛牙刷，避免用力横刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙齿和牙龈边缘，每次刷牙不少于两分钟，每天早晚各一次，过硬的牙刷和暴力刷牙会损伤牙龈，加重出血红肿。
2、使用牙线
每天用牙线清理牙缝间的食物残渣和牙菌斑，牙刷无法清洁到的牙缝是出血常见原因，坚持正确使用牙线能减少牙龈炎症，注意动作轻柔，避免用力拉伤牙龈导致出血。
3、改善饮食
多吃富含维生素C的新鲜蔬果，增强牙龈抵抗力，少吃辛辣、过烫、坚硬食物，避免划伤牙龈，减少甜食和黏性食物摄入，防止菌斑堆积，从饮食上减轻牙龈刺激。
4、避免刺激
不抽烟不嚼槟榔，减少酒精摄入，烟酒会加重牙龈炎症和出血，不要用牙签粗暴剔牙，避免反复戳伤牙龈，已经出血时不要频繁吸吮或用手触碰，防止感染。
5、口腔清洁
可使用温和的医用漱口水，帮助减少口腔细菌，缓解牙龈红肿出血，饭后及时漱口，清除食物残留，保持口腔卫生能有效控制牙龈炎，降低出血频率和程度。
牙龈出血若持续超过一周、伴随牙龈肿痛流脓、牙齿松动或自发性大量出血，应尽快到口腔科就诊，排除牙周炎、血液病等问题，及时治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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