屁股底骨痛（尾骨痛）可能由多种原因引起，常见于久坐、外伤、慢性劳损或局部炎症，通常可通过非药物干预缓解。
1.外伤或慢性劳损：跌倒撞击尾骨、长期久坐硬椅或尾骨区域受压，可能导致尾骨骨折、骨膜损伤或软组织挫伤，此类疼痛在按压尾骨时会加重。
2.尾骨滑囊炎或关节炎：尾骨周围滑囊发炎或关节退变，常伴随局部肿胀、压痛，久坐、弯腰动作可能诱发疼痛，中老年人群及肥胖者风险较高。
3.神经压迫或盆腔问题：腰椎间盘突出、梨状肌综合征等神经压迫，或女性孕期/产后激素变化、盆腔炎症等，也可能牵涉至尾骨区域疼痛，需结合全身症状判断。
4.感染或肿瘤：尾骨骨髓炎、结核或罕见肿瘤虽少见，但疼痛持续加重、夜间加剧、伴随发热或体重下降时需警惕，需影像学检查确诊。
建议优先调整久坐习惯，使用软垫或尾骨减压坐垫，避免弯腰负重；急性期冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进血液循环；若疼痛持续超过2周或伴随排便异常、发热，应及时前往医疗机构检查，排查器质性病变。
