判断腰间盘突出症需结合症状、体征及影像学检查：若出现持续腰背痛伴下肢放射性疼痛、麻木，且症状在弯腰、久坐或咳嗽时加重，应警惕腰椎间盘突出可能，需通过腰椎CT或MRI明确诊断。
- 症状典型者：腰背痛伴下肢放射痛（如从臀部至小腿外侧），夜间翻身困难，直腿抬高试验阳性，提示神经根受压。
- 体征阳性者：腰椎活动受限，患侧椎旁肌痉挛，膝/踝反射减弱或消失，可能伴随感觉减退。
- 影像学确诊者：CT或MRI显示椎间盘突出压迫神经根或脊髓，需排除骨折、肿瘤等其他病变。
- 特殊人群注意：长期伏案工作者、肥胖人群、孕妇及40~50岁人群因腰椎负荷增加，症状更易反复，需加强核心肌群锻炼。
- 鉴别诊断：需与梨状肌综合征、腰椎管狭窄症、坐骨神经痛等鉴别，后者多无腰痛，以下肢疼痛为主。
温馨提示：急性发作期需卧床休息，避免弯腰负重；缓解期可进行游泳、小燕飞等康复训练；药物治疗（如非甾体抗炎药）仅缓解症状，需在医生指导下使用。
