发布于 2026-10-13
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网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗需结合休息、康复训练、药物干预及生活习惯调整，多数患者通过保守治疗可缓解症状，严重者需手术干预。
休息与制动：减少腕部用力动作（如提重物、拧毛巾），必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘部活动，避免损伤加重。
物理治疗：急性期（48小时内）冷敷减轻疼痛，慢性期可热敷促进血液循环；超声波、冲击波治疗（需专业医师操作）能促进局部组织修复。
康复训练：通过握力球、弹力带进行手腕屈伸、旋转等抗阻训练，逐步增强前臂肌群力量，改善肌腱耐受性。
非甾体抗炎药：如布洛芬（非甾体抗炎药，需遵医嘱短期使用），可缓解疼痛和炎症，但长期服用可能有胃肠道副作用。
局部注射治疗：糖皮质激素（如曲安奈德）与局麻药混合注射，能快速减轻炎症，但每年注射不建议超过2次，避免肌腱断裂风险。
中医调理：可采用针灸（针刺曲池、手三里等穴位）、中药熏洗（如伸筋草、透骨草等严禁自行服用，必须面诊辨证）等方法辅助治疗，需在专业医师指导下进行。
手术治疗：保守治疗无效且症状持续超过6个月，可考虑关节镜下肌腱松解术，术后需配合康复训练防止复发。
预防复发：避免长时间重复性动作（如长时间打网球、使用鼠标键盘），工作或运动时保持正确姿势，运动前充分热身。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.肱骨外上髁炎诊疗指南[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：789-795.
[2]《中医筋伤学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021：156-160.
[3]中国康复医学会.运动损伤康复指南[J].中华物理医学与康复杂志，2022，44(5)：421-425.
