牙龈多了一块小肉坠可能是牙龈增生、息肉或炎症反应，需结合症状和诱因评估。
一、牙龈增生（药物或疾病相关）
长期服用某些药物（如抗癫痫药、降压药）可能引发牙龈纤维性增生，表现为无痛性、质地硬的肉坠。糖尿病患者因血糖控制不佳，也易出现牙龈增生。需调整药物或改善全身疾病控制。
二、牙周息肉（牙齿病变导致）
龋齿或牙髓炎长期未治，可能形成牙周膜息肉，伴随牙齿疼痛、咬合不适。需通过牙科检查明确牙齿损伤程度，必要时进行根管治疗或拔牙。
三、炎性息肉（局部感染引发）
牙周炎或牙龈炎反复发作，炎症刺激形成肉芽组织增生，常伴牙龈红肿、出血。需加强口腔卫生管理，定期洁牙，严重时配合局部药物治疗。
四、特殊人群注意事项
儿童乳牙期牙龈增生需警惕萌出性息肉，避免用手触碰刺激；妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需增加刷牙频次，减少炎症息肉风险。
出现肉坠超过2周未消退、伴随出血或疼痛时，建议尽早前往正规医疗机构口腔科就诊，明确诊断并针对性处理。
