小腿抽筋（肌肉痉挛）通常是肌肉突然不自主收缩引起的，常见于夜间或运动后，多数由肌肉疲劳、电解质失衡或血液循环不畅导致，少数可能与疾病相关。
电解质紊乱：钠、钾、钙、镁等矿物质缺乏或失衡会影响肌肉兴奋性，如大量出汗后未及时补充，或节食减肥导致电解质摄入不足，易诱发抽筋。
血液循环问题：久坐、久站或腿部受凉会使局部血液循环减慢，肌肉代谢废物堆积，引发痉挛，尤其常见于老年人或下肢血管疾病患者。
神经压迫或疾病：腰椎间盘突出、糖尿病神经病变等疾病可能损伤神经传导，导致肌肉异常收缩；甲状腺功能异常、肾功能不全等也可能伴随抽筋症状。
运动相关因素：运动前未充分热身、运动强度过大或突然停止运动，肌肉持续紧张或疲劳，易引发抽筋，运动员或健身爱好者需注意合理安排运动。
特殊人群注意：孕妇因孕期体重增加、激素变化及血液循环负担加重，抽筋风险升高；老年人肌肉力量减弱、代谢减慢，更易受多种因素影响出现抽筋，日常需注意保暖、适度活动及营养均衡。
