胳膊无缘无故疼痛可能由肌肉劳损、神经压迫、关节退变或潜在疾病引发，若持续超过一周或伴随活动受限、麻木等症状需就医。
肌肉劳损或过度使用：长期保持同一姿势（如伏案工作）、突然增加运动强度等易致肌肉疲劳，表现为酸痛或酸胀感，休息后多可缓解。
神经压迫或颈椎问题：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发胳膊放射性疼痛，常伴随颈部不适或手臂麻木，多见于长期低头人群。
关节退变或炎症：肩周炎、网球肘等关节疾病或局部炎症，会导致活动时疼痛加重，夜间可能因炎症刺激影响睡眠。
潜在疾病影响：糖尿病、甲状腺功能异常等代谢性疾病，或风湿免疫性疾病，也可能以肢体疼痛为首发症状，需结合全身症状综合判断。
特殊人群注意：老年人因关节退变风险高，疼痛持续需排查骨关节炎；孕妇激素变化可能加重关节负担；儿童若频繁疼痛，需警惕生长痛或外伤史。
建议措施：优先通过休息、热敷缓解肌肉疼痛；若怀疑神经或关节问题，及时到骨科或康复科就诊，避免自行用药延误诊断。
