脖子根部连着锁骨处疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病变、淋巴结炎或甲状腺问题引起，需结合疼痛持续时间、伴随症状及诱发因素判断。
- 肌肉劳损：长期低头或姿势不良导致胸锁乳突肌、斜方肌紧张，表现为酸痛或压痛，活动颈部时加重。
- 颈椎病变：颈椎病或颈椎间盘突出压迫神经，疼痛可放射至锁骨上方，常伴手臂麻木或头晕。
- 淋巴结炎：颈部淋巴结感染引发局部红肿热痛，可能伴有发热，需排查口腔、咽喉感染源。
- 甲状腺疾病：甲状腺炎或结节可能引起颈部前侧疼痛，吞咽时疼痛加重，部分患者伴随甲状腺肿大。
特殊人群建议：
- 老年人需警惕颈椎退变或心脑血管问题，若疼痛伴胸闷应及时就医；
- 儿童颈部疼痛多因外伤或感染，避免自行用药，需由医生明确病因；
- 孕妇因激素变化可能加重颈椎负担，建议调整睡姿，避免长时间固定姿势。
非药物干预优先：急性期冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进循环，日常注意保持正确坐姿，避免久坐。
