胎盘低置需躺多久取决于病情严重程度和孕周，多数需持续至孕28-36周稳定后可逐渐恢复正常活动，但完全恢复通常需至分娩后。
孕早期胎盘低置
孕早期（<12周）发现胎盘低置，多数可随子宫增大上移，无需强制卧床，建议避免剧烈运动和长时间站立，定期复查超声观察胎盘位置变化。
孕中期胎盘低置
孕12-28周胎盘低置，需减少体力活动，避免提重物、弯腰和下蹲，可适当卧床休息（每日累计1-2小时），多数可在孕晚期前转为正常位置。
孕晚期胎盘低置
孕28周后确诊胎盘低置，需绝对卧床休息，避免任何增加腹压的动作，直至分娩前，期间需定期监测胎盘位置，必要时提前住院观察。
特殊人群注意事项
高龄孕妇、有流产史或多胎妊娠者，需更严格限制活动，听从医生安排，出现阴道出血或腹痛时立即就医，避免延误病情。
恢复与分娩建议
分娩前胎盘位置未改善者，需提前与产科医生沟通分娩方式，以剖宫产为主，确保母婴安全，产后需关注胎盘残留风险，遵循医生指导进行后续检查。
