月经血呈褐色且量少，可能与激素水平波动、子宫内膜脱落量少或经血在体内停留时间较长有关。若偶尔出现，可能是生理现象；若持续存在，需关注潜在健康问题。
1.生理因素导致的褐色少量月经
青春期初潮后1~2年或围绝经期，激素水平不稳定，可能出现月经周期不规律、经量异常。此外，剧烈运动、过度节食、长期精神压力等生活方式改变，也可能影响月经量和颜色。
2.病理因素导致的褐色少量月经
子宫内膜异位症、宫腔粘连等疾病会影响经血排出，导致量少色褐。内分泌紊乱如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退，也可能引起月经异常。
3.特殊人群的注意事项
育龄期女性若有性生活，需排除怀孕相关问题，如先兆流产或宫外孕。老年女性出现此类情况，可能提示卵巢功能衰退或妇科疾病风险，应及时就医。
4.应对建议
保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，适当补充铁和蛋白质。若持续3个月以上月经异常，建议到正规医疗机构进行妇科超声和激素水平检查，明确病因后对症处理。
