月经推算期计算器是基于月经周期规律（21~35天），通过输入周期天数、末次月经时间等参数，估算下次月经、排卵期及安全/易孕期的工具。核心时间范围通常为下次月经前14天左右为排卵期，前5天至后4天为易孕期，月经周期异常者（＜21天或＞35天）计算结果误差较大。
月经周期规律者：若周期28天，下次月经日为末次月经+28天，排卵期多在第14天左右；若周期30天，排卵期约为第16天，易孕期为第11~20天。
周期不规律者：建议结合基础体温监测（排卵后体温升0.3~0.5℃）、排卵试纸（强阳转弱提示排卵）或B超监测（更精准）辅助判断，避免仅依赖计算器。
特殊人群：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）月经周期紊乱，或长期服用避孕药、精神压力大/体重骤变者，计算器结果仅供参考，需就医排查内分泌问题。
温馨提示：备孕者可在易孕期增加同房频率（每2~3天1次），非备孕者建议在易孕期全程使用安全套避孕，避免意外怀孕或月经不调加重。
