左后背痛可能由肌肉骨骼问题、内脏器官牵涉痛或神经压迫等引起，需结合伴随症状和持续时间判断。
- 肌肉骨骼原因：长期姿势不良、运动损伤或受凉后，背部肌肉（如斜方肌、竖脊肌）紧张痉挛，表现为酸痛或刺痛，活动时加重，休息后缓解。
- 脊柱相关问题：腰椎间盘突出或颈椎病可能压迫神经，导致左后背放射性疼痛，常伴肢体麻木、无力，久坐或弯腰时明显。
- 内脏器官牵涉痛：心脏疾病（如心绞痛）可能放射至左后背，尤其伴随胸闷、心悸时需警惕；胆囊炎、胰腺炎也可能引起左侧背部牵涉痛，常伴恶心、呕吐。
- 其他原因：带状疱疹早期可出现单侧背部刺痛，随后皮肤出现疱疹；肋间神经痛表现为沿肋骨走行的短暂电击样疼痛。
若疼痛持续超过1周、伴发热/体重下降/肢体麻木，或夜间痛醒，应及时就医检查（如X线、CT或心电图）。日常避免久坐，注意保暖，可适度拉伸背部肌肉，缓解期加强核心肌群锻炼。特殊人群（如孕妇、老年人）需格外注意姿势调整，避免自行用药掩盖症状。
