脚掌肿了可能由多种原因引起，常见于局部损伤、炎症、循环障碍或系统性疾病，需结合具体症状和诱因判断。
1.局部损伤或炎症：运动扭伤、骨折或皮肤感染（如甲沟炎、蜂窝织炎）等机械性损伤或感染，常伴随疼痛、发红、活动受限。长期站立或行走导致的肌肉疲劳也可能引发生理性肿胀。
2.循环系统问题：下肢静脉瓣膜功能不全、静脉曲张或血栓形成，会因血液回流受阻出现肿胀，久坐久站后加重，抬高肢体可缓解。
3.肾功能或心功能异常：慢性肾病、心力衰竭等疾病，因水钠代谢紊乱或循环负荷增加，常表现为双侧对称性肿胀，夜间或晨起明显，伴随尿量变化或呼吸困难。
4.痛风或关节炎：高尿酸血症引发痛风性关节炎，可突发单关节红肿热痛；类风湿性关节炎等炎性关节病伴随晨僵、关节变形。
特殊人群提示：老年人因机能衰退更易出现循环障碍；孕妇因激素变化和子宫压迫影响血流；糖尿病患者需警惕神经病变和感染风险。出现不明原因肿胀持续超过2天、伴随发热或关节剧痛，应及时就医排查病因。
