牙龈出血治疗需分情况处理：日常刷牙出血多为牙菌斑刺激，通过规范口腔清洁可改善；频繁出血或伴随疼痛、口臭，需排查牙周炎、血液疾病等，及时就医。
口腔卫生维护：每日早晚用软毛牙刷，配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈边缘），每次3分钟以上。使用牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。
牙周疾病干预：若确诊牙龈炎，需接受专业洁牙（龈上洁治）去除牙结石；重度牙周炎可能需龈下刮治。治疗后每3~6个月复查，避免复发。
系统性疾病排查：若伴随皮肤瘀斑、鼻出血等，需排查凝血功能异常（如血小板减少）、糖尿病或维生素C缺乏。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需加强血糖控制和口腔检查频率。
特殊人群注意：儿童应在家长监督下刷牙，避免过度用力；老年人因肌肉萎缩、义齿不合适，需选择适配牙刷和义齿清洁方式，降低机械刺激风险。
紧急情况处理：若出血量大且难以止住，立即用干净纱布压迫止血，及时就医。避免自行用药，尤其是抗凝药物使用者需提前咨询医生。
