人一般在6~12岁期间开始换牙，乳牙因恒牙萌出的生理压力逐渐脱落，恒牙按顺序替换乳牙。
恒牙替换顺序与特点
乳牙脱落通常从下颌中切牙开始，6~7岁逐步替换；7~8岁尖牙、前磨牙替换；12岁左右完成第二磨牙替换，12~13岁完成最后一颗恒牙（第三磨牙）的萌出准备。
影响换牙的因素
遗传影响恒牙形态、数量及替换速度；营养不良（如缺钙、维生素D）会延缓换牙；乳牙龋坏或早失可能导致恒牙错位；口腔不良习惯（如咬手指）可能造成牙列不齐。
特殊人群换牙注意事项
儿童换牙期需保持口腔清洁，使用含氟牙膏并掌握巴氏刷牙法；避免用手晃动乳牙，防止感染；若乳牙滞留（恒牙已萌出而乳牙未脱落），需及时就诊拔除；换牙期易出现暂时性牙列稀疏，无需过早干预，多数随生长自行调整。
促进恒牙健康的建议
均衡饮食（增加钙、维生素C摄入）；定期检查牙齿发育情况（每半年一次）；鼓励咀嚼硬质食物（如苹果、胡萝卜）刺激颌骨发育；避免单侧咀嚼或咬唇等不良习惯。
