妊娠斑(黄褐斑)多在孕中期(孕2-5个月)开始出现,产后多数逐渐淡化,少数可能持续存在。
妊娠斑形成与孕期雌激素、孕激素升高刺激黑色素细胞活性相关,叠加紫外线照射会加重色素沉积,临床观察显示约60%-80%孕妇在此阶段出现斑点,与遗传、肤色(Fitzpatrick III型以上者风险高)、日晒史等因素密切相关。
高危人群包括:有家族黄褐斑史、孕前已存在黄褐斑或日晒敏感者,多胎妊娠、情绪压力大也可能增加发病几率。深肤色或皮肤屏障脆弱的孕妇需更早关注防晒与保湿。
预防关键在于严格防晒(SPF30+、PA+++以上的物理/化学防晒,出门戴帽、口罩),日常使用含维生素C、烟酰胺的温和保湿霜,饮食补充维C、维E及β-胡萝卜素,避免过度清洁或摩擦皮肤。
产后若斑点未消退,可在医生指导下考虑激光、果酸焕肤等医美手段,药物可选氢醌乳膏(处方药)。若斑点突然加重、边界不规则或伴随瘙痒/脱屑,需及时就医排查内分泌疾病或其他皮肤病变。



