男人经常腰疼可能由腰椎劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、骨质疏松或强直性脊柱炎等原因引起，需结合具体症状和检查明确病因。
一、腰椎劳损与退变：长期久坐、弯腰劳作或运动不当易致腰肌劳损、腰椎骨质增生，表现为酸痛或僵硬，晨起明显，活动后缓解。
二、腰椎间盘突出：腰椎间盘退变或损伤可压迫神经，引发腰痛伴下肢麻木、放射性疼痛，久坐、弯腰时加重，咳嗽或打喷嚏时症状可能加剧。
三、泌尿系统疾病：肾结石、肾盂肾炎等可引起腰腹部疼痛，常伴血尿、尿频或发热，疼痛多为突发性或持续性，与体位变化相关。
四、骨质疏松与脊柱病变：中老年人或长期缺乏运动者可能因骨密度下降导致骨质疏松，出现腰背部疼痛，易发生椎体压缩性骨折；强直性脊柱炎则以青年男性多见，表现为腰背痛、晨僵，夜间或久坐后加重，活动后减轻。
五、特殊人群注意事项：长期伏案工作者建议每30分钟起身活动，避免久坐；中老年人需定期检查骨密度；有腰部外伤史或家族病史者应尽早排查病因，必要时寻求专业医疗帮助。
