根据挂钩疼的保守治疗方法，可通过调整饮食、纠正不良习惯、物理治疗、药物治疗、调整心态和休息来缓解症状。注意保持良好的口腔卫生，定期检查口腔，及时治疗口腔疾病。
1.调整饮食：避免咀嚼硬物，如坚果、口香糖等，以免加重关节负担。同时，要注意避免吃过冷或过热的食物，以免刺激关节。
2.纠正不良习惯：如偏侧咀嚼、夜间磨牙等，这些习惯可能会加重关节的损伤。
3.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等方法，缓解关节疼痛和肌肉紧张。
4.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
5.调整心态：精神压力过大可能会加重关节的症状，因此要注意调整心态，保持心情愉悦。
6.休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复。
需要注意的是，如果挂钩疼的症状持续不缓解，或者出现加重的情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查，及时治疗口腔疾病。
