下楼梯踩空脚崴后，应立即停止活动，遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）处理，同时根据疼痛肿胀程度判断是否需就医。
轻度崴脚（仅轻微疼痛肿胀）：
休息制动，避免负重行走；冰敷15-20分钟/次，每日3-4次，减轻肿胀；用弹性绷带适度加压包扎，抬高患肢至高于心脏水平，促进血液回流。
中度崴脚（明显疼痛肿胀，活动受限）：
需额外佩戴护踝或弹性绷带固定关节，减少二次损伤；24-48小时后可改用温敷促进血液循环；若疼痛持续，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药缓解症状。
重度崴脚（剧痛、畸形、无法站立）：
可能存在韧带撕裂或骨折，应立即就医，通过影像学检查明确损伤程度；治疗期间需严格遵医嘱，必要时接受石膏固定或手术治疗，恢复期需避免过早负重。
特殊人群注意事项：
老年人因骨质疏松风险，崴脚后更易骨折，建议及时就医排查；儿童骨骼发育未成熟，需避免自行处理，由专业医生评估是否需进一步干预；孕妇崴脚后用药需谨慎，优先选择物理治疗，避免药物对胎儿影响。
