伤筋病治疗需结合损伤程度与病程阶段，以保守治疗为主，必要时手术干预。急性期（48小时内）需制动、冷敷，慢性期（超过3周）可采用物理治疗与康复训练。
- 急性损伤期：立即制动伤处，避免负重或活动，减少二次损伤。冷敷可减轻肿胀与疼痛，每次15-20分钟，每日3-4次。此阶段严禁热敷或按摩，以免加重出血。
- 亚急性期（1-3周）：可适当轻柔按摩促进血液循环，但需避免直接按压疼痛点。外用消肿止痛类药物（如非甾体抗炎药凝胶）缓解症状，同时进行轻柔的关节活动度训练，预防粘连。
- 慢性恢复期（超过3周）：以物理治疗为主，如超声波、红外线照射促进组织修复。配合专业康复师指导的肌力训练，增强关节稳定性。若保守治疗3个月无效，需评估是否需手术松解粘连或修复损伤结构。
