怀孕35周肋骨疼多因子宫增大压迫肋骨、激素变化致关节韧带松弛或肋骨负担加重，属孕晚期常见生理现象。
子宫压迫与肋骨负担增加：孕晚期子宫底上升至肋骨下缘，胎儿体重及羊水增加使肋骨承受压力，导致肋骨周围组织牵拉或受压，引发疼痛。
激素变化与关节松弛：孕期松弛素分泌增加，使肋骨、耻骨等关节韧带松弛，关节活动度增大，易因姿势不当或日常活动诱发疼痛。
呼吸变化与肌肉紧张：子宫增大顶起膈肌，胸腔空间缩小，呼吸加深加快，肋间肌持续紧张，尤其夜间或劳累后症状更明显。
缓解建议：
- 调整姿势：避免久坐久站，站立时保持挺胸收腹，坐下时用靠垫支撑腰部，侧卧时在两腿间夹软枕减轻腹部压力。
- 局部护理：可轻柔按摩疼痛部位，或用温毛巾热敷缓解肌肉紧张，避免用力按压。
- 适度活动：散步、孕妇瑜伽等低强度运动可改善血液循环，但需避免弯腰、提重物等增加腹压的动作。
若疼痛持续加重、伴随呼吸困难、胎动异常或发热等症状，需及时就医排查其他疾病可能。
