怀孕12周仍需继续服用叶酸，直至哺乳期结束。
- 基础需求持续阶段：孕早期（12周前）是胎儿神经管发育关键期，叶酸补充可降低畸形风险。12周后胎盘形成，神经管发育完成，但叶酸对细胞增殖、红细胞生成仍至关重要，需持续补充至孕中期结束。
- 特殊人群注意事项：高风险孕妇（如糖尿病、肥胖、有神经管缺陷生育史）需在医生指导下延长补充，剂量可能调整至每日400-800μg。普通孕妇每日推荐量为400μg，无需额外增加。
- 食物来源与吸收：深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果含天然叶酸，但吸收率较低。服用合成叶酸（如叶酸片）可弥补不足，建议选择复合维生素（含叶酸）或单独叶酸制剂。
- 哺乳期延续补充：哺乳期女性每日需额外补充200μg叶酸，通过乳汁传递给婴儿，促进其神经系统发育，建议持续至哺乳期结束。
- 科学验证依据：多项研究表明，叶酸补充至孕中期后仍能降低妊娠并发症风险（如胎盘早剥），且不会增加副作用。WHO及中国孕期营养指南均推荐全程补充。
