牙龈上长肉疙瘩可能是炎症、增生或病变等原因引起，需结合具体症状和检查判断。以下是常见情况及应对：
一、牙龈瘤
多因局部刺激（如牙石、不良修复体）或激素变化（如妊娠期）导致，表现为质地柔软、无痛的肿块，需通过手术切除并去除刺激因素，避免复发。
二、牙周脓肿
常伴随牙周炎，表现为红肿、疼痛、化脓，需局部冲洗上药，严重时需切开引流，同时配合牙周基础治疗（如洗牙、龈下刮治）控制炎症。
三、根尖周囊肿/肉芽肿
多由龋齿、牙髓炎发展而来，牙龈表面出现半球形隆起，质地较硬，一般无明显疼痛，需通过根管治疗清除感染，必要时手术切除病变组织。
四、口腔黏膜病变
如乳头状瘤、疣等病毒感染或增生性病变，表现为表面粗糙、边界清晰的凸起，需病理检查明确性质，必要时激光或手术切除。
特殊人群提示：妊娠期女性因激素变化易患牙龈瘤，需加强口腔清洁；糖尿病患者因免疫力下降易发生牙周脓肿，需严格控制血糖并定期牙周维护。日常应保持正确刷牙习惯，定期进行口腔检查，发现异常及时就医。
