醋不能有效去除牙石。牙石是矿物质沉积形成的坚硬结构，醋的酸性可能短暂软化牙石表面，但无法溶解深层钙化成分，长期使用还可能损伤牙釉质和牙龈。
牙石形成与醋的局限性
牙石由牙菌斑中的矿物质（如钙、磷）长期沉积而成，质地坚硬。醋的酸性虽能暂时软化牙石表层，但无法分解钙化的矿物质核心，且酸性环境会刺激口腔黏膜，增加敏感风险。
科学去牙石的方法
- 日常预防：每日刷牙2次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。
- 专业治疗：建议每6个月至1年进行口腔洁治（洗牙），由牙医使用超声波设备彻底清除牙石。
- 特殊人群注意：糖尿病患者、妊娠期女性及牙周病患者牙石形成更快，需更频繁的口腔检查和清洁。
醋的替代作用与风险
醋可作为天然清洁剂，但不可用于口腔护理。若误吞醋液，可能灼伤食道；儿童和老年人因口腔黏膜脆弱，更易受刺激。建议通过正规口腔护理产品维护口腔健康。
总结
牙石需专业手段清除，醋无法替代洗牙。保持良好口腔习惯并定期检查，是预防牙石的关键。
