通过科学护肤（清洁、保湿、防晒）、营养管理（维生素A/C/E、Omega-3）、生活方式调整（规律作息、适度运动）及针对性治疗（干燥/敏感/痤疮等问题），坚持2-4周可显著改善皮肤光滑度。
科学清洁与保湿：每日早晚使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁；选择含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，干性皮肤可叠加油类产品锁水，敏感肌需关注成分安全性。
营养支持与生活管理：增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及深海鱼油摄入，维生素C促进胶原合成，维生素E抗氧化；保证7-8小时睡眠，每周3次30分钟有氧运动，减少高糖高脂饮食。
针对性问题处理：干燥脱皮者外用尿素乳膏；敏感泛红者使用含积雪草苷的舒缓精华；痤疮肌肤需遵医嘱使用过氧化苯甲酰凝胶；色素沉着者优先防晒，配合烟酰胺类护肤品，儿童需避免刺激性成分。
特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤薄嫩，建议清水清洁，避免含香精的洗护用品；孕妇可使用含保湿成分的护肤品，减少化学剥脱类项目；老年人需加强保湿，选择含神经酰胺的修复型产品。
