剖腹产后修复需分阶段进行，术后1-2周重点是伤口愈合，3-6个月聚焦身体机能恢复，6个月后可逐步回归孕前状态。
伤口愈合阶段修复：保持腹部切口清洁干燥，避免摩擦刺激；遵医嘱使用促进组织修复的外用药物，如含硅酮成分的疤痕护理膏；避免剧烈活动，防止伤口裂开或感染。
身体机能恢复：术后尽早在医生指导下进行温和活动，如散步、盆底肌收缩训练；合理饮食，增加蛋白质、维生素摄入，促进体力恢复；关注恶露排出情况，观察是否有异常出血或感染迹象。
盆底肌与腹直肌修复：产后42天复查后，可进行专业盆底肌康复训练，改善漏尿等问题；腹直肌分离严重者，需通过专业康复手法或器械辅助恢复，避免不当运动加重分离。
心理与生活方式调整：产后激素变化可能导致情绪波动，建议与家人多沟通，必要时寻求专业心理支持；保证充足睡眠，避免过度劳累，逐步恢复规律作息。
特殊人群提示：高龄产妇或有基础疾病者，需在医生指导下制定个性化修复计划；肥胖或孕期并发症产妇，应优先控制体重增长，降低伤口愈合风险。
