月经疼痛（痛经）主要由子宫内膜前列腺素（PG）过度分泌引发子宫强烈收缩、血管痉挛缺血所致，也与子宫位置异常、内分泌失调、精神压力及疾病等因素相关。
一、原发性痛经：多见于青春期女性，与前列腺素分泌过多直接相关，疼痛集中在经期第1-2天，呈痉挛性，伴随恶心、乏力等症状。
二、继发性痛经：由盆腔器质性疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛程度随病程加重，可能在非经期也出现不适。
三、生活方式影响：长期久坐、缺乏运动、吸烟、熬夜及高咖啡因摄入会加重痛经；体重过轻或肥胖、饮食不均衡也可能诱发或加剧症状。
四、特殊人群注意：青春期女性若疼痛影响正常生活，建议及时就医排查疾病；育龄女性痛经加重需警惕子宫内膜异位症；孕期或产后女性出现痛经可能提示子宫恢复异常，应尽早咨询妇科医生。
五、非药物干预优先：规律运动（如瑜伽）可缓解子宫肌肉紧张；热敷腹部、温水泡脚促进血液循环；减少咖啡因和高盐饮食，补充镁元素可能改善症状。药物选择需遵医嘱，避免自行用药。
