嗓子疼痛通常由病毒感染（如感冒）或细菌感染（如链球菌性咽炎）引起，多数情况下可通过非药物干预缓解，若症状持续超过3天无改善或出现高热、呼吸困难等，需就医排查。
病毒感染引发的嗓子疼痛：
多伴随鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状，可通过多喝温水（每日1500~2000ml）、含服无糖润喉糖、使用温盐水漱口（250ml温水+半茶匙盐）缓解局部不适，一般5~7天自愈。
细菌感染引发的嗓子疼痛：
典型表现为咽喉红肿、扁桃体化脓，需由医生诊断后使用抗生素（如青霉素类），儿童需严格遵医嘱用药，避免自行使用广谱抗生素。
环境或用嗓过度导致的嗓子疼痛：
应立即避免辛辣刺激食物、戒烟酒，减少说话并保持室内湿度50%~60%，可使用加湿器。教师、歌手等用嗓频繁人群需注意发声姿势，避免声带过度疲劳。
特殊人群注意事项：
婴幼儿（<3岁）避免使用成人润喉糖，以防窒息风险；孕妇若疼痛严重，需在医生指导下选择安全药物；糖尿病患者需警惕因高血糖导致的口腔感染风险，控制血糖稳定有助于恢复。
