肩周炎多数情况下可以治好，通过规范治疗和康复锻炼，多数患者在3~12个月内症状可明显改善，部分患者可能遗留轻微活动受限。
一、早期肩周炎（炎症期）
此阶段以疼痛和炎症为主，需优先休息制动，避免过度活动加重损伤。可采用冷敷缓解疼痛，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。同时开始轻柔的肩部活动，防止关节粘连。
二、中期肩周炎（粘连期）
主要表现为关节活动受限，需加强康复锻炼，如钟摆运动、爬墙练习等，每日坚持可逐步恢复关节活动度。物理治疗如超声波、针灸可辅助改善局部血液循环，促进炎症吸收。
三、晚期肩周炎（恢复期）
关节活动度逐渐恢复，需持续进行功能锻炼，如肩部拉伸、力量训练，防止复发。可配合按摩、热敷等方法缓解肌肉紧张，必要时在康复师指导下进行专业康复训练。
四、特殊人群注意事项
老年人应避免剧烈锻炼，以防骨折风险，建议在家人协助下进行温和活动；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因血管病变影响恢复；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物治疗，必要时咨询医生。
