嘴里起泡多因机械损伤、病毒感染或免疫失衡引发，常见于口腔黏膜局部，通常1~2周可自愈。
机械损伤性起泡：多因咬伤、尖锐食物划伤或刷牙力度不当导致，表现为单个或多个圆形小泡，质地软且疼痛明显。避免再次刺激，可局部使用含利多卡因的凝胶缓解灼痛感，儿童需由成人协助操作。
病毒感染性起泡：单纯疱疹病毒感染引发的疱疹性口炎，表现为成簇小水泡，易破溃形成溃疡，伴随发热、淋巴结肿大。需保持口腔清洁，可局部使用阿昔洛韦软膏，儿童应在医生指导下用药，避免继发细菌感染。
复发性阿弗他溃疡：反复发作的圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖黄色假膜，疼痛剧烈。需避免辛辣刺激食物，局部使用氯己定含漱液或西瓜霜喷剂，严重时可在医生指导下使用免疫调节剂。患有自身免疫性疾病的人群需格外注意口腔卫生，防止溃疡加重。
免疫相关起泡：长期熬夜、压力过大或饮食不均衡导致免疫力下降时可能出现，表现为散在小泡或溃疡。调整生活作息，补充维生素B族和锌元素，避免过度劳累，女性经期前后需注意情绪管理，减少复发。
