过敏性鼻炎鼻子堵得厉害时，可通过避免接触过敏原、使用鼻用糖皮质激素、口服抗组胺药或生理盐水洗鼻等方式缓解。
一、避免接触过敏原
尘螨、花粉、宠物皮屑等是常见过敏原，需定期清洁家居、佩戴口罩，季节性花粉期减少外出，保持室内通风干燥，降低鼻腔刺激。
二、鼻用糖皮质激素
可快速减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞。适用于中重度症状患者，需在医生指导下使用，儿童使用时应选择低剂量剂型，避免长期滥用。
三、口服抗组胺药
能抑制过敏反应，缓解鼻痒、流涕等症状。第二代药物（如氯雷他定）嗜睡副作用较小，适合白天使用；特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）需提前咨询医生。
四、生理盐水洗鼻
日常护理手段，可清除鼻腔分泌物和过敏原，湿润鼻黏膜。儿童可用喷雾式洗鼻器，避免呛咳；建议每天1-2次，水温接近体温（37℃左右）。
五、特殊人群注意
婴幼儿（2岁以下）避免自行用药，优先非药物干预；老年人若合并高血压、心脏病，用药需谨慎，防止药物相互作用；孕妇需选择安全等级B类药物，用药前咨询产科医生。
